Video | Why having fun is the secret to a healthier life

11 de outubro de 2022 rubens.queiroz

Você já teve sua dose diária de diversão? Não é apenas agradável, também é essencial para sua saúde e felicidade, diz a jornalista científica Catherine Price. Ela propõe uma nova definição de diversão – o que ela chama de “verdadeira diversão” – e compartilha maneiras fáceis e baseadas em evidências de tecer diversão, fluxo e conexão em sua vida cotidiana.

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English Transcript	Tradução
You know what's a lot harder than it seems like it should be?	Você sabe o que é muito mais difícil do que parece?
Actually feeling alive.	Na verdade, sentir-se vivo.
And what I mean by that is that we are all constantly doing, or, at least, we're constantly scrolling.	E o que quero dizer com isso é que todos estamos constantemente fazendo, ou, pelo menos, estamos constantemente rolando telas.
But we're not necessarily living.	Mas não estamos necessariamente vivendo.
You know, we keep ourselves busy to the point of exhaustion, but we're also languishing.	Você sabe, nós nos mantemos ocupados até a exaustão, mas também estamos definhando.
We feel a little bid dead inside.	Sentimo-nos um pouco mortos por dentro.
And I think we know that, on some level.	E acho que sabemos disso, em algum nível.
I think that's part of the reason we keep ourselves so busy and distracted to begin with.	Eu acho que isso, para começar, é parte da razão pela qual nos mantemos tão ocupados e distraídos.
But we don't know what to do about it.	Mas não sabemos o que fazer a respeito.
So I'm here to tell you I figured out what to do about it.	Então, estou aqui para dizer que descobri o que fazer sobre isso.
We need to have more fun.	Precisamos nos divertir mais.
So you might think that you're already having plenty of fun, and that's because in our everyday speech, we often use the word "fun" to describe anything we do with our leisure time, even if it's not actually enjoyable, and, in fact, a waste of time.	Então, você pode pensar que já está se divertindo muito, e isso é porque em nossa fala cotidiana, muitas vezes usamos a palavra "diversão" para descrever qualquer coisa que fazemos com nosso tempo de lazer, mesmo que não seja realmente agradável, e, em verdade, uma perda de tempo.
So for example, we scroll through social media "for fun," even though doing so often makes us feel bad about, like, kind of everything.	Então, por exemplo, percorremos as mídias sociais "por diversão", mesmo que isso muitas vezes nos faça sentir mal por, tipo, tudo.
Or we'll say, "That was so fun. We should do that again soon" -- in response to things that weren't that fun and that we don't want to do again, ever.	Ou diremos: "Isso foi tão divertido. Devemos fazer isso de novo em breve" -- em resposta a coisas que não foram tão divertidas e que não queremos fazer de novo, nunca.
But it's not really our fault that we're a little bit sloppy about how we use the word "fun," because even the dictionary doesn't get it quite right.	Mas não é realmente nossa culpa que sejamos um pouco descuidados sobre como usamos a palavra "diversão", porque mesmo o dicionário não entende direito.
It says that fun is amusement or enjoyment, or lighthearted pleasure.	Diz que diversão é diversão ou prazer, ou prazer despreocupado.
It's something for kids to have in play areas.	É algo para as crianças terem em áreas de lazer.
It makes it sound like it's frivolous and optional.	Faz parecer que é frívolo e opcional.
But if you think back on your own memories that stand out to you as having truly been fun -- and I really encourage you to do this -- the memories that you would describe as -- and forgive me for scientific terminology -- "so fun" -- you're going to notice there's something much deeper going on.	Mas se você pensar em suas próprias memórias que se destacam para você como tendo sido realmente divertidas -- e eu realmente encorajo você a fazer isso -- as memórias que você descreveria como -- e me perdoe pela terminologia científica -- "tão divertido" -- você notará que há algo muito mais profundo acontecendo.
I've collected thousands of these stories from people all around the world, and I can tell you it's amazing, because when people recount the memories in which they had the most fun, they tell you about some of the most joyful and treasured memories of their lives.	Coletei milhares dessas histórias de pessoas de todo o mundo, e posso dizer que é incrível, porque quando as pessoas contam as memórias nas quais se divertiram mais, elas contam sobre algumas das memórias mais alegres e preciosas da vida delas.
So in reality, fun is not just lighthearted pleasure.	Então, na realidade, a diversão não é apenas um prazer despreocupado.
It's not just for kids, and it is definitely not frivolous.	Não é apenas para crianças, e definitivamente não é frívolo.
Instead, fun is the secret to feeling alive.	Em vez disso, a diversão é o segredo para se sentir vivo.
So today, I want to propose to you a new, more precise definition of what fun is.	Então, hoje, quero propor a vocês uma definição nova e mais precisa do que é diversão.
I want to reveal some of the ways in which it is astonishingly good for us, and I want to give you all some suggestions for things you can do starting right now to experience its power for yourself.	Quero revelar algumas das maneiras pelas quais ela é surpreendentemente boa para nós, e quero dar a todos algumas sugestões de coisas que você pode fazer começando agora mesmo para vivenciar seu poder para você mesmo.
So the first thing we need to start with is the fact that fun is a feeling, and it's not an activity.	Então, a primeira coisa que precisamos fazer é entender o fato de que a diversão é um sentimento, e não uma atividade.
And that's important, because a lot of times, when I ask people what's fun, they'll respond with a list of activities that they enjoy.	E isso é importante, porque muitas vezes, quando pergunto às pessoas o que é divertido, elas respondem com uma lista de atividades que gostam.
You know, they'll say, "Dancing is fun," or "Skiing is fun," or, I don't know, "Pickleball is fun."	Você sabe, elas dirão: "Dançar é divertido" ou "Esquiar é divertido", ou, sei lá, "Pickleball é divertido".
Everyone seems to think that pickleball is fun.	Todo mundo parece pensar que pickleball é divertido.
And sure, pickleball can be fun, but we've all had experiences where something's off, and an activity that seems like it would be fun doesn't end up feeling fun.	E claro, pickleball pode ser divertido, mas todos nós já tivemos experiências em que algo está errado, e uma atividade que parece ser divertida acaba não sendo divertida.
And then on the flip side, we've had experiences where something that doesn't seem like it'll be fun at all ends up feeling ridiculously fun.	E então, por outro lado, tivemos experiências em que algo que não parece ser divertido acaba sendo ridiculamente divertido.
There's an element of serendipity.	Há um elemento de serendipidade.
But when people do have fun, when they experience this feeling, it's actually very easy to recognize, because people who are having fun look like they're being illuminated from within.	Mas quando as pessoas se divertem, quando experimentam esse sentimento, é muito fácil reconhecer, porque as pessoas que estão se divertindo parecem estar sendo iluminadas por dentro.
So, for example, here is me and my husband having fun together.	Então, por exemplo, aqui estamos eu e meu marido nos divertindo juntos.
Here are some presidents having fun together.	Aqui estão alguns presidentes se divertindo juntos.
Here's Archbishop Desmond Tutu and the Dalai Lama having fun together.	Aqui está o Arcebispo Desmond Tutu e o Dalai Lama se divertindo juntos.
Actually, those two seemed like they were very often, even constantly having fun together.	Na verdade, aqueles dois pareciam estar sempre, mesmo constantemente se divertindo juntos.
And as you can see in these photographs, true fun produces this visceral sense of lightness and joy.	E como você pode ver nessas fotos, a verdadeira diversão produz essa sensação visceral de leveza e alegria.
It's radiant.	É radiante.
In fact, when I asked my daughter, when she was about five years old, what color fun would be, she said "sunshine."	Na verdade, quando perguntei à minha filha, quando ela tinha cerca de cinco anos, que cor seria divertida, ela disse "cor do sol".
So what is this sunshine?	Então, o que é essa "cor do sol"?
You know?	Você sabe?
What is this feeling that we call "fun"?	O que é esse sentimento que chamamos de "diversão"?
When people tell me their stories about fun, it's really interesting, because the details are all different, and often quite mundane, but the energy running through them is the same.	Quando as pessoas me contam suas histórias sobre diversão, é realmente interessante, porque os detalhes são todos diferentes, e muitas vezes bastante mundanos, mas a energia que passa por elas é a mesma.
There were three factors that are consistently present, to the point that I believe they constitute a new definition, one that is a lot more accurate than what's in the dictionary.	Foram três fatores que estão consistentemente presentes, a ponto de eu acreditar que constituem uma nova definição, muito mais precisa do que está no dicionário.
And those three factors are playfulness, connection and flow.	E esses três fatores são ludicidade, conexão e fluxo.
So by playfulness, I do not mean you have to play games, or, God forbid, make believe.	Então, por brincadeira, não quero dizer que você tem que jogar, ou, Deus me livre, fazer de conta.
I just mean having a lighthearted attitude of doing things for the sake of doing them and not caring too much about the outcome.	Quero dizer apenas ter uma atitude alegre de fazer as coisas por fazê-las e não se importar muito com o resultado.
Letting go of perfectionism.	Deixando de lado o perfeccionismo.
When we have fun, our guard is down, and we're not taking ourselves too seriously.	Quando nos divertimos, baixamos a guarda e não nos levamos muito a sério.
Connection refers to the feeling of having a special, shared experience.	Conexão refere-se à sensação de ter uma experiência especial e compartilhada.
And I do think it's possible, in some circumstances, to have fun alone, and for this feeling of connection to be with yourself or the surroundings, or the activity.	E eu acho que é possível, em algumas circunstâncias, se divertir sozinho, e esse sentimento de conexão ser consigo mesmo ou com o ambiente, ou com a atividade.
But in the majority of stories that people tell me about their peak fun memories, another person is involved.	Mas na maioria das histórias que as pessoas me contam sobre suas melhores memórias divertidas, outra pessoa está envolvida.
And that's true even for introverts.	E isso é verdade mesmo para introvertidos.
And then flow is the state where we are so engaged and focused on whatever we're doing that we can even lose track of time.	E então o fluxo é o estado em que estamos tão engajados e focados em tudo o que estamos fazendo que podemos até perder a noção do tempo.
You can think about an athlete in the middle of a game, or a musician playing a piece of music.	Você pode pensar em um atleta no meio de um jogo ou em um músico tocando uma música.
It's when we're in the zone.	É quando estamos na zona.
It's possible to be in flow and not have fun, like if you're arguing, but you cannot have fun if you're not in flow.	É possível estar no fluxo e não se divertir, como se você estivesse discutindo, mas você não pode se divertir se não estiver no fluxo.
So playfulness, connection and flow all feel great on their own.	Portanto, a diversão, a conexão e o fluxo são ótimos por conta própria.
But when we experience all three at once, something magical happens.	Mas quando experimentamos os três ao mesmo tempo, algo mágico acontece.
We have fun.	Nós nos divertimos.
And that doesn't just feel good, it is good for us.	E isso não é apenas bom, é bom para nós.
In fact, fun does so many amazingly good things for us that I personally believe that fun is not just the result of human thriving, it's a cause.	Na verdade, a diversão faz tantas coisas incrivelmente boas para nós que, pessoalmente, acredito que a diversão não é apenas o resultado da prosperidade humana, é uma causa.
So, for example, fun is energizing.	Assim, por exemplo, a diversão é energizante.
When people tell me their stories about fun, they glow.	Quando as pessoas me contam suas histórias sobre diversão, elas brilham.
It is like a fire has been lit inside of them, and the energy and the warmth that they give off is contagious.	É como se um fogo tivesse sido aceso dentro delas, e a energia e o calor que elas emitem fossem contagiantes.
You know, so much of life drains us, but fun fills us up.	Você sabe, muito da vida nos esgota, mas a diversão nos preenche.
Fun also makes us present.	A diversão também nos faz presentes.
A lot of us put a lot of work into trying to be more present -- we do yoga classes, we meditate, and that is all great, but the fact that fun is a flow state means that when we are having fun, we simply are present.	Muitos de nós trabalhamos muito para tentar estar mais presentes -- fazemos aulas de ioga, meditamos, e tudo isso é ótimo, mas o fato de que a diversão é um estado de fluxo significa que quando estamos nos divertindo, simplesmente estamos presentes.
There's no other way for it to happen.	Não há outra maneira de acontecer.
Fun also unites us.	A diversão também nos une.
We live in a really polarized world, and as we all know, there's a lot of very serious problems.	Vivemos em um mundo realmente polarizado e, como todos sabemos, há muitos problemas muito sérios.
But when we have fun with people, we don't see them as different political parties, or nationalities or religions.	Mas quando nos divertimos com as pessoas, não as vemos como partidos políticos, nacionalidades ou religiões diferentes.
We connect with them as human beings, and it's worth noting that that is the first step in being able to work together to solve those problems.	Nós nos conectamos com elas como seres humanos, e vale a pena notar que esse é o primeiro passo para podermos trabalhar juntos para resolver esses problemas.
Fun also makes us healthier.	A diversão também nos torna mais saudáveis.
Being lonely and stressed out, as many of us have been for the past two years, causes hormonal changes in our bodies that increase our risks for disease.	Estar sozinho e estressado, como muitos de nós nos últimos dois anos, causa alterações hormonais em nossos corpos que aumentam nossos riscos de doenças.
But when we have fun, we're relaxed and we're more socially connected, both of which have the opposite effect.	Mas quando nos divertimos, estamos relaxados e estamos mais conectados socialmente, o que tem o efeito oposto.
So, kind of blows my mind every time I think about it this way, but having fun is a health intervention.	Então, meio que me surpreende toda vez que penso nisso dessa maneira, mas se divertir é uma intervenção de saúde.
And then, lastly, fun is joyful.	E então, por último, a diversão é alegre.
You know, we all so desperately want to be happy.	Você sabe, todos nós queremos desesperadamente ser felizes.
We read books about happiness, we download apps about happiness, but when we are in a moment of having fun, we are happy.	Lemos livros sobre felicidade, baixamos aplicativos sobre felicidade, mas quando estamos em um momento de diversão, estamos felizes.
So it makes me think that, perhaps, the secret to long-term happiness is just to have more everyday moments of fun.	Então, isso me faz pensar que, talvez, o segredo para a felicidade a longo prazo seja apenas ter mais momentos diários de diversão.
So how do we do that?	Então, como fazemos isso?
How do we have more fun?	Como podemos nos divertir mais?
Well, to start with, do not take the suggestions you'll find in magazine articles about how to have more fun.	Bem, para começar, não aceite as sugestões que você encontrará em artigos de revistas sobre como se divertir mais.
I looked at some of these myself, and I found suggestions that include -- and I'm not making these up -- "roast a turkey."	Eu mesmo examinei alguns deles e encontrei sugestões que incluem -- e não estou inventando -- "assar um peru".
"Put together an altar to loved ones who have passed."	"Coloque um altar para os entes queridos que se foram."
"Watch a documentary about climate change."	"Assista a um documentário sobre as mudanças climáticas."
And my personal favorite, "Adorn your table with gourds."	E o meu favorito, "Enfeite sua mesa com cabaças".
Those are not good suggestions.	Essas não são boas sugestões.
Instead, the most effective thing you can do to have more fun is to focus on its ingredients, by which I mean, do everything you can to fill your life with more moments of playfulness, connection and flow.	Em vez disso, a coisa mais eficaz que você pode fazer para se divertir mais é se concentrar em seus ingredientes, ou seja, fazer tudo o que puder para preencher sua vida com mais momentos de diversão, conexão e fluxo.
So here are some ideas for how to do so.	Então, aqui estão algumas ideias de como fazer isso.
To start with, reduce distractions in order to increase flow.	Para começar, reduza as distrações para aumentar o fluxo.
Anything that distracts you is going to kick you out of flow and prevent you from having fun.	Qualquer coisa que te distraia vai te tirar do fluxo e te impedir de se divertir.
And what's the number one source of distraction for most of us, these days?	E qual é a principal fonte de distração para a maioria de nós hoje em dia?
Oh, thank you.	Obrigado.
It was rhetorical, but yes, your phones.	Era uma pergunta retórica, mas sim, seus telefones.
I wrote a book called "How to Break Up With Your Phone," so I have strong feelings about this, but I can guarantee you that you are not going to have fun if you're constantly on your phone.	Escrevi um livro chamado "Como terminar com seu telefone", então tenho fortes sentimentos sobre isso, mas posso garantir que você não vai se divertir se estiver constantemente no telefone.
So today, I want to challenge you to keep your phone out of your hand as much as possible, so you can take me up on my second suggestion, which is to increase connection by interacting more with other human beings in real life.	Então, hoje, quero desafiá-lo a manter seu telefone fora de sua mão o máximo possível, para que você possa aceitar minha segunda sugestão, que é aumentar a conexão interagindo mais com outros seres humanos na vida real.
Now, I know that one of the main reasons we're constantly on our phones is specifically to avoid having to spend time and interact with other human beings in real life.	Agora, eu sei que uma das principais razões pelas quais estamos constantemente em nossos telefones é especificamente para evitar ter que gastar tempo e interagir com outros seres humanos na vida real.
So I want to assure you that it is worth it, and it is not as hard as it might seem.	Por isso, quero garantir que vale a pena, e não é tão difícil quanto parece.
So here's how you do it.	Então aqui está como você faz isso.
You start by making eye contact with someone.	Você começa fazendo contato visual com alguém.
Like, look them in the eye, don't look in the middle of their forehead, where the camera would be on a Zoom call.	Tipo, olhe nos olhos deles, não olhe no meio da testa, onde a câmera estaria em uma chamada de Zoom.
And you say "Hello."	E você diz "Olá".
And if that goes well, you can introduce yourself.	E se isso correr bem, você pode se apresentar.
And if that goes well, maybe you can ask them a question, something that's thought-provoking, but not overly personal or threatening, like "What's something that fascinates you?" Or "What's one thing that delighted you today?"	E se tudo der certo, talvez você possa fazer uma pergunta a ele, algo instigante, mas não muito pessoal ou ameaçador, como "O que é algo que o fascina?" Ou "Qual é uma coisa que te encantou hoje?"
And you might be amazed by how good just one little moment of connection can make you feel.	E você pode se surpreender com o quão bem apenas um pequeno momento de conexão pode fazer você se sentir.
And if you do find someone to connect with, maybe ask them to join you in trying my third suggestion, which is to increase playfulness by finding opportunities to rebel.	E se você encontrar alguém com quem se conectar, talvez peça a ele para se juntar a você na minha terceira sugestão, que é aumentar a diversão encontrando oportunidades para se rebelar.
Now I am not talking about James Dean-level of rebellion.	Agora eu não estou falando sobre o nível de rebelião de James Dean.
I'm talking about playful deviance.	Estou falando de desvio brincalhão.
I'm talking about finding ways to break the rules of responsible adulthood, and giving yourself permission to get a kick out of your own life.	Estou falando sobre encontrar maneiras de quebrar as regras da vida adulta responsável e dar a si mesmo permissão para se divertir com sua própria vida.
One person told me that some of the most fun she'd had in recent memory, happened on a Friday morning, when she and some of her friends ditched their work and their childcare responsibilities, tucked flasks into their purses and snuck out to a 10:30am showing of the movie "Bad Moms."	Uma pessoa me disse que algumas das coisas mais divertidas que ela teve na memória recente aconteceu em uma manhã de sexta-feira, quando ela e algumas de suas amigas abandonaram seu trabalho e suas responsabilidades de cuidar dos filhos, enfiaram frascos em suas bolsas e fugiram para uma seção de exibição das 10:30am do filme "Bad Moms".
So lastly, here's one more thing that you can do today to start having more fun.	Então, por último, aqui está mais uma coisa que você pode fazer hoje para começar a se divertir mais.
[Roast a Turkey] I am just kidding.	[Assar um peru] Estou brincando.
Prioritize it.	Priorize.
That might sound totally obvious, but one of the main reasons we're not having enough fun is that we're not making it a priority.	Isso pode parecer totalmente óbvio, mas uma das principais razões pelas quais não estamos nos divertindo o suficiente é que não estamos fazendo disso uma prioridade.
Our fun is always at the bottom of the list, and it can't speak up for itself.	Nossa diversão está sempre no final da lista e não pode falar por si mesma.
So I'm not suggesting that you take out your calendar and make an entry that says: "From 4 to 6pm on Saturday, I shall have fun."	Portanto, não estou sugerindo que você pegue seu calendário e faça uma anotação que diga: "Das 16h às 18h no sábado, vou me divertir".
That is a guaranteed way to not have fun.	Essa é uma maneira garantida de não se divertir.
But if you know you consistently have fun when you spend time with a particular person, make a point to spend time with that person.	Mas se você sabe que sempre se diverte quando passa um tempo com uma pessoa em particular, faça questão de passar um tempo com essa pessoa.
If you know there's an activity that really does often generate playful connected flow for you, carve out time for it in your schedule.	Se você sabe que há uma atividade que realmente gera um fluxo lúdico conectado para você, reserve um tempo para isso em sua agenda.
Treat fun as if it is important.	Trate a diversão como se fosse importante.
Because it is.	Porque é.
I've been doing this myself for a couple of years now, and it's amazing to see how many areas of my life fun has touched.	Eu tenho feito isso por alguns anos, e é incrível ver quantas áreas da minha vida a diversão tocou.
I'm more creative and more productive, I'm more resilient.	Sou mais criativa e mais produtiva, sou mais resiliente.
I laugh more.	Eu rio mais.
Making sure that I'm having enough fun has made me a better partner, a better parent and a better friend.	Certificar-me de que estou me divertindo o suficiente me tornou uma parceira melhor, um mãe melhor e uma amiga melhor.
And it has convinced me of something that I very much hope I can convince you of as well, which is that my daughter was right.	E isso me convenceu de algo que espero poder convencê-lo também, que é que minha filha estava certa.
Fun is sunshine.	Diversão é "a luz do sol".
It's a distillation of life's energy.	É uma destilação da energia da vida.
And the more often we experience it, the more we will feel like we're actually alive.	E quanto mais frequentemente a experimentamos, mais nos sentimos como se estivéssemos realmente vivos.

Contagem de palavras

A tabela abaixo exibe as palavras encontradas neste vídeo, bem como o número de vezes em que aparecem.

Veja também: Para que serve esta tabela?

Freq.	Palavra	Freq.	Palavra	Freq.	Palavra
82	is	73	fun	67	and
65	to	62	that	57	you
56	of	55	we	53	the
48	it	43	I	42	a
34	not	33	are	31	so
30	in	27	have	26	do
24	for	22	but	20	about
19	more	18	with	17	when
17	having	15	can	14	or
13	what	13	on	13	know
13	as	12	us	12	like
11	your	11	they	11	if
11	be	11	am	11	all
10	some	10	me	10	flow
9	this	9	think	9	their
9	people	9	out	9	how
9	feeling	8	time	8	them
8	our	8	one	8	my
8	just	7	which	7	want
7	up	7	something	7	here
7	connection	7	by	7	because
7	an	6	will	6	together
6	there	6	tell	6	often
6	lot	6	life	6	good
6	feel	6	even	6	doing
6	does	5	would	5	these
5	start	5	really	5	playfulness
5	much	5	most	5	memories
5	makes	5	fact	5	experience
5	constantly	5	at	5	actually
4	yourself	4	where	4	well
4	was	4	very	4	today
4	those	4	things	4	thing
4	suggestions	4	stories	4	she
4	present	4	person	4	now
4	might	4	mean	4	making
4	make	4	increase	4	human
4	has	4	had	4	going
4	from	4	been	4	also
4	activity	3	years	3	work
3	were	3	way	3	three
3	then	3	talking	3	take
3	sunshine	3	spend	3	seems
3	see	3	say	3	right
3	possible	3	point	3	pickleball
3	phone	3	own	3	ourselves
3	other	3	many	3	look
3	little	3	lighthearted	3	keep
3	happiness	3	example	3	energy
3	better	3	believe	3	beings
3	being	3	ask	3	alive
2	worth	2	world	2	word
2	who	2	ways	2	use
2	two	2	turkey	2	trying
2	true	2	too	2	through
2	than	2	sure	2	suggestion
2	state	2	sound	2	someone
2	should	2	seem	2	secret
2	says	2	roast	2	reasons
2	real	2	quite	2	put
2	problems	2	pleasure	2	playful
2	play	2	phones	2	personal
2	off	2	new	2	need
2	myself	2	moments	2	moment
2	middle	2	maybe	2	main
2	list	2	level	2	lastly
2	kind	2	kids	2	kick
2	joyful	2	its	2	into
2	instead	2	inside	2	important
2	happy	2	great	2	goes
2	give	2	get	2	frivolous
2	first	2	finding	2	find
2	factors	2	eye	2	experiences
2	everything	2	everyday	2	enough
2	different	2	dictionary	2	describe
2	definition	2	daughter	2	consistently
2	connected	2	connect	2	cannot
2	call	2	busy	2	break
2	bad	2	areas	2	anything
2	amazing	2	again	1	zoom
1	zone	1	yoga	1	yes
1	wrote	1	within	1	whatever
1	watch	1	waste	1	warmth
1	visceral	1	unites	1	tutu
1	tucked	1	truly	1	treat
1	treasured	1	track	1	touched
1	totally	1	told	1	times
1	thriving	1	threatening	1	thousands
1	thought	1	though	1	third
1	thank	1	terminology	1	term
1	taking	1	table	1	surroundings
1	suggesting	1	strong	1	stressed
1	step	1	starting	1	stand
1	speech	1	specifically	1	special
1	speak	1	source	1	soon
1	something's	1	solve	1	socially
1	social	1	snuck	1	sloppy
1	skiing	1	simply	1	side
1	showing	1	shared	1	shall
1	seriously	1	serious	1	serendipity
1	sense	1	seemed	1	second
1	scrolling	1	scroll	1	scientific
1	schedule	1	saturday	1	same
1	sake	1	said	1	running
1	rules	1	risks	1	ridiculously
1	rhetorical	1	reveal	1	result
1	responsible	1	responsibilities	1	response
1	respond	1	resilient	1	religions
1	relaxed	1	refers	1	reduce
1	recount	1	recognize	1	recent
1	rebellion	1	rebel	1	reason
1	reality	1	read	1	radiant
1	question	1	purses	1	provoking
1	propose	1	productive	1	produces
1	priority	1	prioritize	1	prevent
1	presidents	1	precise	1	power
1	political	1	polarized	1	pm
1	plenty	1	playing	1	piece
1	photographs	1	personally	1	permission
1	perhaps	1	perfectionism	1	peak
1	past	1	passed	1	partner
1	parties	1	particular	1	part
1	parent	1	overly	1	outcome
1	order	1	optional	1	opposite
1	opportunities	1	ones	1	once
1	old	1	oh	1	obvious
1	number	1	noting	1	notice
1	no	1	necessarily	1	nationalities
1	musician	1	music	1	mundane
1	movie	1	morning	1	moms
1	mind	1	memory	1	meditate
1	media	1	means	1	majority
1	magical	1	magazine	1	made
1	loved	1	lose	1	looked
1	long	1	lonely	1	living
1	lives	1	live	1	lit
1	lightness	1	life's	1	letting
1	leisure	1	least	1	laugh
1	languishing	1	lama	1	kidding
1	joy	1	join	1	james
1	itself	1	involved	1	introverts
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